Pcatt.net - Cùng nhau khám phá những điều mới lạ mỗi ngày
  • Home
  • Bất Động Sản
  • Công Nghệ
  • Du Học
  • Du Lịch
  • Ẩm Thực
  • Giáo Dục
  • Khác
    • Tin Hot
    • Game
    • Âm Nhạc
    • Game
    • Giải Trí
    • Phim
    • Tổng Hợp
No Result
View All Result
  • Home
  • Bất Động Sản
  • Công Nghệ
  • Du Học
  • Du Lịch
  • Ẩm Thực
  • Giáo Dục
  • Khác
    • Tin Hot
    • Game
    • Âm Nhạc
    • Game
    • Giải Trí
    • Phim
    • Tổng Hợp
No Result
View All Result
Pcatt.net - Cùng nhau khám phá những điều mới lạ mỗi ngày
No Result
View All Result
Home Ẩm Thực

LÀM SAO ĐỂ CÓ 1 GIẤC NGỦ CHẤT LƯỢNG | DANG HNN

admin by admin
June 7, 2020
in Ẩm Thực
38
LÀM SAO ĐỂ CÓ 1 GIẤC NGỦ CHẤT LƯỢNG | DANG HNN



LÀM SAO ĐỂ CÓ 1 GIẤC NGỦ CHẤT LƯỢNG | DANG HNN

Xem thêm video tại đây : bit.ly/danghnn

Không phải thời gian ngủ, chất lượng giấc ngủ mới là yếu tố quyết định! Thường thì để đo xem mình có ngủ đủ giấc hay không, mọi người thường dựa vào thời gian ngủ (thường là 7-8 tiếng) và quên mất một yếu tố quan trọng hơn đó là chất lượng giấc ngủ. Một giấc ngủ đạt chất lượng là một giấc ngủ sâu. Vì vậy tiêu chuẩn quan trọng để đánh giá chất lượng giấc ngủ chính là thời gian ngủ sâu.

Sau đây sẽ là 1 số lời khuyên cho bạn để có 1 giấc ngủ sâu, 1 giấc ngủ thực sự chất lượng
—————————————–
★ MỘT SỐ ĐIỀU KHÁC MUỐN CHIA SẺ VỚI CÁC BẠN ★
► Học Tiếng Anh Dang HNN |
► Sách hay nên đọc – Review Sách Dang HNN |
► Những bài học từ cuộc sống Dang HNN |
► Những kĩ năng cần thiết cuộc sống Dang HNN |
——————————————
ツ NẾU BẠN QUAN TÂM ツ
► My website :
► Kênh Youtube :
► Like Fanpage | Dang HNN:

Nguồn: https://pcatt.net

Xem thêm bài viết khác: https://pcatt.net/am-thuc/

Xem thêm Bài Viết:

  • Mạng máy tính – Cách xác định subnet mask Giải đề mạng máy tính Phần 1
  • Cáp Chuyển Lightning và Type-C Vừa Sạc Vừa Cắm Tai Nghe Cho Mọi Máy Android và iPhone!
  • Bệnh án điện tử hướng đến y tế thông minh
  • MẸO ĐỂ NGỦ NGON HƠN | NHỮNG THÓI QUEN TỐT CHO GIẤC NGỦ
  • Bệnh hen suyễn và những điều cần lưu ý | THDT
Previous Post

Warcraft 3: Hero Defense AZ - Map thủ cực khó | Mad Tigerrr

Next Post

Shayne Ward - Until You (Audio)

Next Post
Shayne Ward – Until You (Audio)

Shayne Ward - Until You (Audio)

Comments 38

  1. Huynh Nguyen says:
    3 years ago

    Nếu nhưng uống sữa cũng ngủ ngon vậy mà

    Reply
  2. Anh Nguyễn says:
    3 years ago

    Huhuu lại noi về mất ngủ, e thấy đúng là ko gì quý bằng sức khỏe, mà ko gì tốt cho sức khỏe BẰNG giấc ngủ thật ngon…

    Trời ạ. em còn trẻ mà đã bị chứng mất ngủ rồi mà k phải em hay uống cà phê thức khuya đâu nha. e đêm nằm cứ trằn trọc mãi ấy….

    Có chuyện như này nên hôm nay em mới mạnh dạn vào đấy, đợt này dịch bệnh và những thông tin về DỊCH Í vẫn chưa thuyên giảm. Trường thì cho bọn em nghỉ học. E nghỉ học từ tết tới nay rồi mng , LÀ Học Oline í. Hôm nay lang thang diễn đàn mới biết được là tình hình người bị MẤT NGỦ ,trc là e cũng bị mất ngủ triền miền , sáng dậy mệt mỏi không có sức luôn ý ạ , lúc nào mắt cũng cay xè , tâm trạng căng thẳng , nói chung là mệt mỏi lắm ạ . E từ sau khi chữa mụn khỏi hoàn toàn rồi thì em da trộm vía đẹp lắm, mỗi tội là mất ngủ nên đâm ra da lại hơi hơi sạm.

    Nhưng may mà nhà thuốc nam em chữa MỤN Lại có cả trà trị mất ngủ. em rinh ngay về 1 gói dùng. trộm vía, từ khi biết đến trà mất ngủ của nhà thuốc nam , uống chưa đến nửa tháng mà thuyên giảm rõ luôn , chính mẹ của e cũng bị mất ngủ , mà uống xogg đỡ nhiều lắm ạ , ngủ ngon hơn và k bị thức giữa đêm. . nếu ai đó muốn xem cách chữa hoặc đặt thuốc thfi em cho số đt ng làm thuốc e ko bán cũng k được hoa hồng , nc ngta tốt thì m thấy cảm kích thì m cho mng số thôi 0962731396 – nhà thuốc nam mng nha. Tin tưởng thì đặt thuốc mà dùng, đời chỉ có một lần thôi các chị ạ.

    hihiiii

    Reply
  3. Đạo Phong says:
    3 years ago

    Tao quay tay xong phát ngủ ngon lun

    Reply
  4. Hiệu Nguyễn Văn says:
    3 years ago

    Có nên bật đèn ngủ ko ạ

    Reply
  5. tuyển mạnh says:
    3 years ago

    Ngày,xưa đọc sách dễ buồn ngủ h ngủ k đúng h chả buồn ngủ

    Reply
  6. Hoàng Anh Nguyễn says:
    3 years ago

    Vậy ban đêm ngủ lúc mấy giờ là thích hợp nhất ạ?

    Reply
  7. Huyền Trang says:
    3 years ago

    Tui đêm đi ngủ toàn mơ xong nói linh tinh :v hay do tui để điện thoại cạnh mình :(((

    Reply
  8. drop Gghh says:
    3 years ago

    Tớ đang ngủ bổng 2h 3h sáng tự thức giất :(* Có khi đang ngủ sâu thì tự giật mình thức

    Reply
  9. Thảo Nguyen says:
    3 years ago

    Mình xin chia sẽ một số cách của mình nhé:
    1.Tắm trước khi ngủ
    2.Đọc sách trước khi ngủ
    3.Mặt đồ thoải mái và mát mẻ khi đi ngủ
    4.Tắt hết đèn khi ngủ đễ dễ ngủ hơn
    5.Không sử dụng mạng inh tơ nét trước khi ngủ nhoa😂😂
    Và đó là cách của mình ạ

    Reply
  10. Thi Nga Nguyen says:
    3 years ago

    đọc những cuốn sách mà mình thấy chán nhất 😂😂😂😅😅😅😆😆😆

    Reply
  11. Hoàng Công says:
    3 years ago

    Mình ngủ vào 3.4h sáng và dậy khoảng 10h sáng chiều ngủ 2 tiếng nữa và hôm nào cũng vậy

    Reply
  12. Tu Hành Đúng Chánh Phật Pháp says:
    3 years ago

    9/1/2019
    Thiếu ngủ và ngủ không chất lượng sẽ làm tăng áp lực lưu thông máu, và là nguy cơ dẫn đến bệnh đau tim và chứng phình mạnh trong y học
    Để có 1 giấc ngú tốt hơn:
    1. Hãy có những hđ giải trí trước khi đi ngủ
    2. Hãy duy trì thời gian đi ngủ và thời gian tỉnh dậy (hãy thực hiện ít nhất 6 ngày 1 tuần)
    3. Đừng lúc nào cũng canh đồng hồ đúng giờ
    4. Hãy tạo môi trường dễ ngủ trên giường của bạn
    5. Tắt hết thiết bị điện tử như điện thoại hay laptop

    Reply
  13. Best Match says:
    3 years ago

    P1 nghịch đến mệt
    P2 lên giường tắt điện
    P3 ngủ OK 👌

    Reply
  14. Nhan Huynh says:
    3 years ago

    Cảm ơn đ giãn dễ hiểu dễ th hiện

    Reply
  15. Tri Nhut says:
    3 years ago

    Thanks

    Reply
  16. Mon Dora says:
    3 years ago

    Anh có hai kênh à anh dang siêu tiếng anh

    Reply
  17. HIKIGAYA HACHIMAN-senpai says:
    3 years ago

    mấy hôm nay là nghỉ hè nên tối em ngủ 22h00 thức 5h20 rồi buổi trưa em lại ngủ từ 12h00 – khoảng 14 h. Em ngủ như thế là hơn 8h một ngày(khoảng 9h20' một ngày) thì có bị nguy hiểm gì không anh(em vẫn tập thể dục bình thường(chạy 1,5km mỗi ngày))?

    Reply
  18. W T F-vlogs says:
    3 years ago

    em nghĩ là mình ngủ tốt rồi nhưng anh cho em hỏi :nhiều người tập thể dục buổi sáng thì khỏe nhưng em tập buổi sáng lại bị buồn ngủ (có lúc mệt mỏi)cả ngày hôm đó ,còn khi em ko tập thì lại ko bị buồn ngủ!!!vậy làm sao để em có thể tập thể dục vào buổi sáng mà vẫn tỉnh táo,bạn em cũng tập mà chẳng bị như em

    Reply
  19. Hitler Truong says:
    3 years ago

    ❤️❤️❤️❤️❤️

    Reply
  20. hhjn hgg says:
    3 years ago

    Đắp mền mới ngủ được đấy, tại mình lạnh vừa đắp mền dễ ngủ

    Reply
  21. Thhùy Minhh says:
    3 years ago

    ad ơi, ad làm về làm sao để học chất lượng đi ạ.

    Reply
  22. Chánh Tín Official says:
    3 years ago

    Lời khuyên số 6 k ăn trc khi ngủ 😴

    Reply
  23. Tuấn Anh - Con Đường Thành Công says:
    3 years ago

    tuyệt vời

    Reply
  24. Nukenin says:
    3 years ago

    Xem xong hết buồn ngủ nữa

    Reply
  25. thuhien lê says:
    3 years ago

    Cảm ơn ad nhiều .

    Reply
  26. Đăng Hải says:
    3 years ago

    Ad làm clip về vẫn đề không suy nghĩ tiêu cực đi ạ

    Reply
  27. Ly Nguyễn says:
    3 years ago

    hay wa ad oi

    Reply
  28. tuyen nguyen says:
    3 years ago

    ad cho em hỏi nghe nhac không lời giúp dễ ngủ có lợi ko ạ?

    Reply
  29. hatoki. slime says:
    3 years ago

    Làm thế nào để xả street?

    Reply
  30. Phong Tran says:
    3 years ago

    E thường coi Dang HNN trước khi đi ngu … H phải tránh xa smartphone rồi :))(

    Reply
  31. ME ME says:
    3 years ago

    Em đã đăng kí kênh của anh rồi đấy ra nhiều clip hay nữa anh nhé<3 (về TA chẳng hạn ^^)

    Reply
  32. PQT says:
    3 years ago

    📱+ 👋 => 😪 👌 You Understand :v

    Reply
  33. Trịnh Văn Hùng says:
    3 years ago

    A Dan HNN ơi ! cho e hỏi em nhớ có 1 cái video a nói về vượt qua giới hạn bản thận có ví dụ về a gì đó ãnh tập và chạy vượt qua giới hạn 4phút gì đó rồi em nhớ là Thomas Edison 10.000 lần thất bại về bóng đèn.
    em tìm hoài k thấy chỉ e với! e đang cần video đó để làm bài thuyết trình

    Reply
  34. Nhật Long says:
    3 years ago

    mk đã xem video này trc khi ngủ 😐

    Reply
  35. Dragon Black says:
    3 years ago

    Nói thiệt em mất ngủ là sợ ma

    Reply
  36. Tran Tran says:
    3 years ago

    ngủ một ngày 4 tiếng Được không ạ

    Reply
  37. Hao Ngo says:
    3 years ago

    Mình thì có cách là nằm xuống và 'không suy nghĩ gì' . Cố gắng để đầu trống rỗng là mình ngủ đc .
    Trước giờ giấc ngủ của mình rất tốt là nhờ cách đó . Hy vọng sẽ hữu ích cho một số bạn 🙂

    Reply
  38. Dũng em says:
    3 years ago

    hay

    Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

TIn mới

Bố ơi mình đi đâu thế mùa 4 |  Tập 34 HD mới nhất
Giải Trí

Bố ơi mình đi đâu thế mùa 4 | Tập 34 HD mới nhất

by admin
June 10, 2020
0

Chào mừng bạn đến với Tấn Reviews Bấm like và đăng kí kênh để ủng hộ chúng tôi nhé !...

Read more
Bố Ơi Mình Đi Đâu Thế Bản Trung Quốc   Season 2  – Tập 10
Giải Trí

Bố Ơi Mình Đi Đâu Thế Bản Trung Quốc Season 2 – Tập 10

by admin
June 10, 2020
23

Dad ! Where Are You Going - Season 2 Cập Nhật : tv.zing.vn Thứ 7 : mỗi tuần một Tập...

Read more
Anh Đang Ở Đâu Đấy Anh Official Lyric Video (#ADODDA Lyric) – Hương Giang
Giải Trí

Anh Đang Ở Đâu Đấy Anh Official Lyric Video (#ADODDA Lyric) – Hương Giang

by admin
June 10, 2020
31

Anh Đang Ở Đâu Đấy Anh Official Lyric Video (#ADODDA Lyric) - Hương Giang ------------------------------------ CREDIT MV ADODDA HƯƠNG GIANG...

Read more
Cầu thủ nhí | Du đấu ở Đà Lạt | Tập 11 | 24/10/2015 | HTV
Giải Trí

Cầu thủ nhí | Du đấu ở Đà Lạt | Tập 11 | 24/10/2015 | HTV

by admin
June 10, 2020
36

“Cầu thủ nhí”, phát sóng lúc 10h sáng Thứ 7 hàng tuần trên kênh HTV7, là chương trình truyền hình...

Read more
BỐ ƠI MÌNH ĐI ĐÂU THẾ TẬP 18 P1
Giải Trí

BỐ ƠI MÌNH ĐI ĐÂU THẾ TẬP 18 P1

by admin
June 10, 2020
0

Show truyền hình thực tế hấp dẫn nhất dành cho trẻ em và các ông bố nổi tiếng tại Hàn...

Read more
Bố Ơi! Mình Đi Đâu Thế? China Ver – Ep11 (Vương Quốc Băng Tuyết)
Giải Trí

Bố Ơi! Mình Đi Đâu Thế? China Ver – Ep11 (Vương Quốc Băng Tuyết)

by admin
June 10, 2020
0

By: tv.zing.vn Show thực tế Thời lượng: 60 Phút Quốc gia: China Diễn Viên: Lâm Chí Dĩnh Vương Nhạc Luân,...

Read more
Bố Ơi Mình Đi Đâu Thế! (2 Season Music Mashup Special Edition – tổng hợp 2 mùa)
Giải Trí

Bố Ơi Mình Đi Đâu Thế! (2 Season Music Mashup Special Edition – tổng hợp 2 mùa)

by admin
June 10, 2020
1

Bản mashup tổng hợp giọng của tất cả các cặp bố con của mùa 1 và mùa 2 bao gồm...

Read more
[Vietsub] Theme song Bố ơi mình đi đâu thế
Giải Trí

[Vietsub] Theme song Bố ơi mình đi đâu thế

by admin
June 10, 2020
33

Dịch lâu rồi mà giờ có thời gian làm sub :( Có lẽ ít ai nghĩ rằng một bài hát...

Read more
  • Chính Sách Bảo Mật
  • Liên Hệ
  • Pcatt.net – Cùng nhau khám phá những điều mới lạ mỗi ngày

© 2023 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Home
  • Bất Động Sản
  • Công Nghệ
  • Du Học
  • Du Lịch
  • Ẩm Thực
  • Giáo Dục
  • Khác
    • Tin Hot
    • Game
    • Âm Nhạc
    • Game
    • Giải Trí
    • Phim
    • Tổng Hợp

© 2023 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.