Pcatt.net - Cùng nhau khám phá những điều mới lạ mỗi ngày
  • Home
  • Bất Động Sản
  • Công Nghệ
  • Du Học
  • Du Lịch
  • Ẩm Thực
  • Giáo Dục
  • Khác
    • Tin Hot
    • Game
    • Âm Nhạc
    • Game
    • Giải Trí
    • Phim
    • Tổng Hợp
No Result
View All Result
  • Home
  • Bất Động Sản
  • Công Nghệ
  • Du Học
  • Du Lịch
  • Ẩm Thực
  • Giáo Dục
  • Khác
    • Tin Hot
    • Game
    • Âm Nhạc
    • Game
    • Giải Trí
    • Phim
    • Tổng Hợp
No Result
View All Result
Pcatt.net - Cùng nhau khám phá những điều mới lạ mỗi ngày
No Result
View All Result
Home Ẩm Thực

Bí quyết đi vào giấc ngủ nhanh chỉ sau 1 phút của tiến sĩ Mỹ

admin by admin
June 3, 2020
in Ẩm Thực
25
Bí quyết đi vào giấc ngủ nhanh chỉ sau 1 phút của tiến sĩ Mỹ



Kiến Thức Khoa Học Về Sức Khỏe – Bí quyết đi vào giấc ngủ nhanh chỉ sau 1 phút của tiến sĩ Mỹ.

Việc thiếu ngủ thường xuyên sẽ làm chúng ta cảm thấy mệt mỏi hơn sau khi thức dậy, làm ảnh hưởng đến sức khỏe và nhịp sinh hoạt hằng ngày. Áp dụng bí quyết dưới đây sẽ giúp bạn đi vào giấc ngủ một cách nhanh chóng.

Bước 1: Mở miệng và đẩy hết không khí ra ngoài, hơi thở sẽ tạo ra một âm thanh nghe như tiếng gió thổi hay tiếng huýt sáo.
Bước 2: Đóng miệng và hít vào nhẹ nhàng bằng mũi, cùng lúc đó thì nhẩm đếm từ 1 đến 4.
Bước 3: Nín thở khi bắt đầu đếm nhẩm từ 4 đến 7.
Bước 4: Mở miệng và thở hết hơi ra khi đếm đến 8, âm thanh của hơi thở sẽ nghe như tiếng gió thổi hay tiếng huýt sáo.
Bước 5: Đóng miệng và hít lại một lần nữa bằng mũi như bước 2.

#kienthuc #khoahoc #suckhoe #kienthuckhoahocvesuckhoe

Hãy bấm nút Đăng ký ( Subscribe) để là người đầu tiên nhận được những online courses Kiến Thức Khoa Học Về Sức Khỏe ( mới nhất.

Kiến Thức Khoa Học Về Sức Khỏe ( là kênh online education chia sẻ thật tâm những kiến thức về sức khỏe và đời sống, sức khỏe gia đình, chăm sóc sắc đẹp, các bài tập chữa bệnh hiệu quả,.. dựa trên các cơ sở khoa học nhằm giúp cho mọi người nâng cao được sức khỏe của chính bản thân và gia đình. Vì một cộng đồng khỏe mạnh và không bệnh tật.

Các bạn cũng có thể theo dõi kênh Kiến Thức Khoa Học Về Sức Khỏe qua các kênh:
Website:
Facebook:
Twitter:
Blog:

Kiến thức sức khỏe đang được quan tâm nhiều nhất hiện nay:
– 5 ĐIỀU KHÔNG NÊN LÀM VÀO BUỔI TỐI CẢ ĐÀN ÔNG VÀ PHỤ NỮ ĐỀU NÊN BIẾT:
– CỨ ĐEM TỎI NGÂM VỚI MẬT ONG 10 LOẠI BỆNH SAU TỰ KHẮC SẼ KHỎI CHƯA CẦN THUỐC:
– NẾU BỊ UNG THƯ CHỚ VỘI ĐIỀU TRỊ LỜI KHUYÊN CỦA CHUYÊN GIA HÀNG ĐẦU NHẬT BẢN:
– SAU 60 TUỔI HÃY NHỚ 3 ĐIỀU SAU ĐỂ SỐNG MỘT CUỘC SỐNG Ý NGHĨA VÀ KHỎE MẠNH:
– SAU 50 TUỔI ĂN UỐNG ĐẠM BẠC CÓ GIÚP CON NGƯỜI SỐNG TRƯỜNG THỌ:
– Danh y giúp bạn rửa sạch ngũ tạng bằng những bí quyết đơn giản mà hiệu quả:
– NGOÀI 45 TUỔI NHẤT ĐỊNH PHẢI BẢO VỆ TỐT 4 BỘ PHẬN NÀY ĐỂ KHỎE MẠNH TỚI GIÀ:
– 10 CÁCH TỰ KHƠI THÔNG KINH LẠC MỖI NGÀY LÀM 1 LẦN CẢ ĐỜI KHÔNG LO BỆNH TẬT:
– 10 MÓN ĂN KHOÁI KHẨU CỦA TẾ BÀO UNG THƯ BẠN ĐANG NUÔI DƯỠNG CHÚNG HÀNG NGÀY MÀ KHÔNG HAY:
– 10 THÓI QUEN ĐANG BÀO MÒN TUỔI THỌ CỦA BẠN HẰNG NGÀY CẦN TUYỆT ĐỐI TRÁNH:
– CAO HUYẾT ÁP MỠ MÁU ĐAU MỎI KHẮP NGƯỜI LÀM NGAY BÀI THUỐC KỲ DIỆU NÀY:
– 10 LOẠI THỰC PHẨM TẾ BÀO UNG THƯ RẤT SỢ NHỚ NHẮC NHAU ĂN THƯỜNG XUYÊN:
– HẾT LUÔN ĐAU LƯNG CHỈ SAU 7 PHÚT VỚI 8 BÀI TẬP YOGA VÔ CÙNG ĐƠN GIẢN:
– THẢI SẠCH ĐỘC TỐ TRONG GAN THẬN BÀNG QUANG THEO CÁCH CỦA DANH Y CHIA SẺ:
– 60 TUỔI VẪN GIỮ ĐƯỢC LÀN DA SÁNG MỊN NHƯ ĐÔI MƯƠI NHỜ BIẾT BÍ QUYẾT NÀY:
– 10 BÍ QUYẾT NÂNG CAO TUỔI THỌ LÀM ĐƯỢC HÀNG NGÀY ĐẢM BẢO KHỎE MẠNH TỚI GIÀ:
– AI RỒI CŨNG SẼ PHẢI GIÀ ĐI NHƯNG KHÔNG PHẢI AI CŨNG BIẾT CÁCH CHUẨN BỊ TỐT:
– 4 THÓI QUEN UỐNG NƯỚC ĐANG BÀO MÒN THẬN CỦA BẠN MỖI NGÀY MÀ KHÔNG HỀ BIẾT:
– CANH GIẢI ĐỘC DỌN SẠCH MỌI CẶN BÃ TRONG CƠ THỂ AI CŨNG NÊN BIẾT SỚM:
– BÁT CANH BÍ TRUYỀN CỦA NGƯỜI NHẬT GIÚP HÀNG NGÀN NGƯỜI TÌM LẠI ĐƯỢC SỰ SỐNG:
– MỖI NGÀY DÀNH RA 10 PHÚT TỰ DAY ẤN HUYỆT CHỮA MỘT LÚC 8 LOẠI BỆNH:
– ẨY TAY THỔI BAY BỆNH TẬT TÁC DỤNG VƯỢT TRỘI TRONG PHÒNG VÀ CHỮA BỆNH:
– CỤ BÀ 107 TUỔI CHIA SẺ 5 BÍ QUYẾT ĐỂ SỐNG KHỎE MẠNH VÀ TRƯỜNG THỌ:
– GIẢM MỠ BỤNG NHANH NHẤT VỚI BÀI TẬP 5 PHÚT MỖI NGÀY HIỆU QUẢ TỨC THÌ:
– KHÔNG CẦN NHÂN SÂM CHỈ CẦN 6 LOẠI THỰC PHẨM BÌNH DÂN NÀY LÀ KHỎE TOÀN DIỆN:
– Béo bụng về lâu về dài thì có ảnh hưởng gì đến sức khỏe:

Hãy bấm nút Đăng ký (subscribe) để luôn được cập nhật những thông tin kiến thức khoa học về sức khỏe mới nhất. Và đừng quyên Like, share video cho gia đình, bạn bè và người thân.

Trân trọng cảm ơn quý vị đã dành thời gian ghé thăm kênh Kiến Thức Khoa Học Về Sức Khỏe.

Nguồn: https://pcatt.net

Xem thêm bài viết khác: https://pcatt.net/am-thuc/

Xem thêm Bài Viết:

  • Mạng máy tính – Cách xác định subnet mask Giải đề mạng máy tính Phần 1
  • Cáp Chuyển Lightning và Type-C Vừa Sạc Vừa Cắm Tai Nghe Cho Mọi Máy Android và iPhone!
  • Bệnh án điện tử hướng đến y tế thông minh
  • MẸO ĐỂ NGỦ NGON HƠN | NHỮNG THÓI QUEN TỐT CHO GIẤC NGỦ
  • Bệnh hen suyễn và những điều cần lưu ý | THDT
Previous Post

Tuyển tập những bài rap trung quốc hay nhất P2 ♪Wind Cold♪

Next Post

CÔNG CHÚA ORI - Phần 1 | Tập 01: Ngôi Sao Biến Mất | Phim hoạt hình Ori

Next Post
CÔNG CHÚA ORI – Phần 1 | Tập 01: Ngôi Sao Biến Mất | Phim hoạt hình Ori

CÔNG CHÚA ORI - Phần 1 | Tập 01: Ngôi Sao Biến Mất | Phim hoạt hình Ori

Comments 25

  1. Kim Le says:
    3 years ago

    Cam on 😍🙏❤️

    Reply
  2. Nguyễn Trung Toàn says:
    3 years ago

    nếu ko hiệu quả thì sao

    Reply
  3. HUY Nguyễn quang says:
    3 years ago

    Cái bài tập nè là đánh lừa não suy nghĩ lung tung thôi các bạn cần ngủ ngon trk tiên làm sao não ko suy nghĩ ko vận động não là dk

    Reply
  4. Linh Nguyen says:
    3 years ago

    4 7 8

    Reply
  5. Jennifer Le says:
    3 years ago

    Để nhớ nổi mấy bước trên là thức luôn tới sáng !!! 🥺

    Reply
  6. Kim_Gaming says:
    3 years ago

    Hơi thở của hack , thước thứ 1

    Reply
  7. Nguyễn Công Quang Nguyễn Công says:
    3 years ago

    Hướng dẫn cũng sai . Đếm từ 1-4 , từ 1-7và 1_8 . không phải từ 4_7

    Reply
  8. Ma trí Cu says:
    3 years ago

    Đem từ 1 đến 100 triệu

    Reply
  9. Tửng Tôm says:
    3 years ago

    Anh em cứ đập quả lọ song đi ngủ là nhanh nhất nhé

    Reply
  10. Như quỳnh Nguỵ says:
    3 years ago

    Đếm cừu đếm 🐑 đến sáng mai 😂😂

    Reply
  11. Ngan Ho says:
    3 years ago

    Cứ nhắm mắt là suy nghĩ

    Reply
  12. Trinh Phuong says:
    3 years ago

    Có sức khỏe tốt thì ngủ ngon 💪💪💪💪💪💪💪

    Reply
  13. Thithuha Nguyen says:
    3 years ago

    3h roi minh van dg tap va kg ngu dc thuc trang dem voi minh la thuong xuyen

    Reply
  14. Thung Phan says:
    3 years ago

    video sàm quá đi ngủ mà đếm đếm não bộ hạt động sao ngủ ,ngu quá đi

    Reply
  15. Realer Official says:
    3 years ago

    Nhắm mắt lại tao chỏ thấy liên quân

    Reply
  16. Thiện Lê says:
    3 years ago

    Tốn thời gian quá nằm xuống nhắm mắt là ngủ đc r

    Reply
  17. Tuấn Nguyên says:
    3 years ago

    Tôi nghĩ thì ghi âm lúc cô văn giảng bài ghi âm lại lhi nào ngủ r nghe

    Reply
  18. ŗǫşé •ɓɭįŋķ says:
    3 years ago

    Tui thề luôn làm cách này ko ngủ đc, xong r lấy truyện ngôn ra đọc sau đó lăn ra ngủ luôn

    Reply
  19. Số danh bạ Danh1 says:
    3 years ago

    Điểm cừu

    Reply
  20. Thiệt nguyễn Văn says:
    3 years ago

    wow công nhận tốt thật tôi mới làm có 1 lần mà đã thấy buồn ngủ thật r

    Reply
  21. Dung Phuong says:
    3 years ago

    Sao họ không ngại minh ha

    Reply
  22. Dung Phuong says:
    3 years ago

    Nhiều lời nói chẳng thay lời nói nào that

    Reply
  23. Hải Trần says:
    3 years ago

    Chã có gì là mẹo cả… Cái gọi là mẹo chỉ là cách tạm thời…muốn trị dứt điểm cần thay đổi lối sống, cái lâu nay bạn vẫn đang làm, cái này khó, không gì là dễ cả…

    Reply
  24. Minh Tran says:
    3 years ago

    ngu khong duoc

    Reply
  25. Hương Trương Lê says:
    3 years ago

    K ngủ luon chứ mất ngủ còn may quá.cố thử

    Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

TIn mới

Bố ơi mình đi đâu thế mùa 4 |  Tập 34 HD mới nhất
Giải Trí

Bố ơi mình đi đâu thế mùa 4 | Tập 34 HD mới nhất

by admin
June 10, 2020
0

Chào mừng bạn đến với Tấn Reviews Bấm like và đăng kí kênh để ủng hộ chúng tôi nhé !...

Read more
Bố Ơi Mình Đi Đâu Thế Bản Trung Quốc   Season 2  – Tập 10
Giải Trí

Bố Ơi Mình Đi Đâu Thế Bản Trung Quốc Season 2 – Tập 10

by admin
June 10, 2020
23

Dad ! Where Are You Going - Season 2 Cập Nhật : tv.zing.vn Thứ 7 : mỗi tuần một Tập...

Read more
Anh Đang Ở Đâu Đấy Anh Official Lyric Video (#ADODDA Lyric) – Hương Giang
Giải Trí

Anh Đang Ở Đâu Đấy Anh Official Lyric Video (#ADODDA Lyric) – Hương Giang

by admin
June 10, 2020
31

Anh Đang Ở Đâu Đấy Anh Official Lyric Video (#ADODDA Lyric) - Hương Giang ------------------------------------ CREDIT MV ADODDA HƯƠNG GIANG...

Read more
Cầu thủ nhí | Du đấu ở Đà Lạt | Tập 11 | 24/10/2015 | HTV
Giải Trí

Cầu thủ nhí | Du đấu ở Đà Lạt | Tập 11 | 24/10/2015 | HTV

by admin
June 10, 2020
36

“Cầu thủ nhí”, phát sóng lúc 10h sáng Thứ 7 hàng tuần trên kênh HTV7, là chương trình truyền hình...

Read more
BỐ ƠI MÌNH ĐI ĐÂU THẾ TẬP 18 P1
Giải Trí

BỐ ƠI MÌNH ĐI ĐÂU THẾ TẬP 18 P1

by admin
June 10, 2020
0

Show truyền hình thực tế hấp dẫn nhất dành cho trẻ em và các ông bố nổi tiếng tại Hàn...

Read more
Bố Ơi! Mình Đi Đâu Thế? China Ver – Ep11 (Vương Quốc Băng Tuyết)
Giải Trí

Bố Ơi! Mình Đi Đâu Thế? China Ver – Ep11 (Vương Quốc Băng Tuyết)

by admin
June 10, 2020
0

By: tv.zing.vn Show thực tế Thời lượng: 60 Phút Quốc gia: China Diễn Viên: Lâm Chí Dĩnh Vương Nhạc Luân,...

Read more
Bố Ơi Mình Đi Đâu Thế! (2 Season Music Mashup Special Edition – tổng hợp 2 mùa)
Giải Trí

Bố Ơi Mình Đi Đâu Thế! (2 Season Music Mashup Special Edition – tổng hợp 2 mùa)

by admin
June 10, 2020
1

Bản mashup tổng hợp giọng của tất cả các cặp bố con của mùa 1 và mùa 2 bao gồm...

Read more
[Vietsub] Theme song Bố ơi mình đi đâu thế
Giải Trí

[Vietsub] Theme song Bố ơi mình đi đâu thế

by admin
June 10, 2020
33

Dịch lâu rồi mà giờ có thời gian làm sub :( Có lẽ ít ai nghĩ rằng một bài hát...

Read more
  • Chính Sách Bảo Mật
  • Liên Hệ
  • Pcatt.net – Cùng nhau khám phá những điều mới lạ mỗi ngày

© 2023 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Home
  • Bất Động Sản
  • Công Nghệ
  • Du Học
  • Du Lịch
  • Ẩm Thực
  • Giáo Dục
  • Khác
    • Tin Hot
    • Game
    • Âm Nhạc
    • Game
    • Giải Trí
    • Phim
    • Tổng Hợp

© 2023 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.