[5 MINUTES SERIES] Lưng và bắp tay sau | Hana Giang Anh | Workout #39
❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.
Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page:
Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.
Là một kênh chuyên về sức khỏe và làm đẹp, Hana Giang Anh mang đến cho các bạn, đặc biệt là các chị em phụ nữ, những bài tập Bodyweight training (không cần dụng cụ) giúp cải thiện vóc dáng cùng các chia sẻ về dinh dưỡng và làm đẹp.
————————
Nội Dung: [5 MINUTES SERIES] Lưng và bắp tay sau | Hana Giang Anh
Xin chào tất cả các bạn, đây là video 5 phút tập luyện mỗi ngày để giảm mỡ thừa vùng lưng và bắp tay sau. Khi tập mọi người nhớ tập liền và đừng quên lắng nghe tất cả những kĩ thuật mà Hana hướng dẫn các bạn trong video nha.
🌸XEM THÊM NHIỀU BÀI TẬP HƠN TẠI YOUTUBE HANA GIANG ANH:
➡ Xem thêm các bài viết của Hana tại:
✨ Giải đáp 9 câu hỏi về chế độ ăn kiêng Eat Clean
✨ Các nàng dáng quả lê đừng tự ti đấy
✨ Các nàng chăm tập luyện không thể bỏ qua bột whey
✨ Bí quyết luyện tập cho những người thân hình quả táo
✨ Ai bảo mẹ bầu không được “ngầu”!
————————
☞ Subscribe kênh youtube của Hana để tiện theo dõi các bạn nhé:
Nếu có bất kì thắc mắc nào các bạn hãy để lại câu hỏi dưới phần comment, mình sẽ trả lời trong thời gian sớm nhất nha 😘
————————
☞ Youtube:
☞ Website:
☞ Facebook:
☞ Twitter:
☞ Instagram:
Nguồn: https://pcatt.net
Xem thêm bài viết khác: https://pcatt.net/giao-duc/
Xem thêm Bài Viết:
- ĐI LÀM, HỌC TIẾNG ANH, BỊ NÓI XẤU, CON LAI, CHÁN HỌC / JUN SOJU Q&A
- Yoga tại nhà – Ngày 1 Yoga giảm eo thần kỳ cùng Nguyễn Hiếu Yoga
- Hướng dẫn gấp con Rồng đơn giản – Nghệ thuật gấp giấy Liandi Origami Art
- Mái Trường Học Bao Điều Hay ♫ Bé Tú Anh ♫ Nhạc Thiếu Nhi Vui Nhộn
- PHIM CẤP 3 – Học Đường Nổi Loạn 9 : Tập 1 | Ginô Tống, Kim Chi, Lục Anh, Tronie Ngô
Mình không biết chơi nè, bạn qua nhà hướng dẫn mình chơi với ạ! Tặng bạn món quà 🎁🎁ta làm quen nhau🥰🥰
30/4
❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.
Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page: https://facebook.com/inspireboutiquefitness/?locale2=vi_VN
Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.
Em muốn tập nhưng không muốn bị lên cơ tay í ạ :((
2020 r nè =))
Mik tập ko thấy đau lưng. Vậy có phải là tập sai ko ạ
Còn ai tập k a
Cho em hỏi là tập all động tác trong 5p hay từng động tác là 5p ạ
Giảm mỡ phần lưng trên dc k ạ
11
Chị ơi, e tập bài này thay đau lưng lúc tập
Bài này tập lưng khó và đau quá ạ
Ui tui iu chị quá
12/7
Ôi nhìn mặt cute quá. 3 năm trước có khác
E chào c. Cơ tay e to. Cơ tay nó to ở dưới vai một xíu và sau cánh tay đó phải làm sao để giảm cái cơ đó cho nữ tính lại ạ.
Chị ơi cho e hỏi nếu như mình tập tất cả các bài 5 minutes series trừ bài tập bắp chân thon của chị mỗi ngày thì có đạt hiệu quả cao không chị
em tập mới 2 tuần mà bắp tay giảm thon gọn rõ rệt .'ơn chị nhiều nha ♡
<3
chị ơi em muốn hỏi ngoài lề môt chút ạ.10h30 em đói quá ăn sữa chua k đường trộn vs 1 ít bột nghệ nguyên chất được không ạ?
Son của chị đẹp quá! :3
Hình như bài tập này tập cả cơ mông
Chị ơi tập thế vai có bị to ko ạ
Hana ơi lưng e mỡ rất dày cả trên lẫn dưới, em tập bài này kết hợp 3 phút tabata thứ 5 và thứ 6 cộng thêm bài tập thắt đáy lưng ong được không ạ? Lịch tập như thế nào cho hợp lí hả chị? Mỗi tuần e tập 3 buổi vào buổi tối được ko ạ
bài hát tên gì vậy mn…
Bài tập này em tập bị đau bắp tay trên thì có đúng không ạ chị, e đã cố ép sát tay vào người và đưa đi qua sườn rồi ạ?
Tập đau lưg vs vai, đùi hơi đau nữa thì e tập đúg k chị
yêu cô gái này nhất
Thích bài này nhất hiêu qua trong 2tuan tap đau tien ^.^
lung e nhiêu mỡ vai cug nhiêu mỡ giam đc k ạ
ôi mệt quá. 😂
bài tập này của chị em tập thường xuyên và tập đúng như chị bảo nhưng mà em chỉ thấy đau và cứng phần bắp tay trên chứ không thấy đau nhức phần bắp tay sau và dưới phần mà nhiều mỡ và cần được giảm nhiều nhất. Kiểu bắp tay phần trên thì to và cứng còn phần sau và dưới thì nhiều mỡ. Vậy là có tập sai đâu không ạ?
Chị có bài tập bắp tay sau không a
cái bài hát trong đây là bài gì ạ
Em muon giam Phan hong thi lam sao chi