Không cần đến bất cứ một dụng cụ nào cả, chỉ cần có 10’ ở bất cứ chỗ nào, dù là nhà hay phòng tập các bạn đều có thể tập được bụng.
LIST CÁC BÀI TẬP TRONG VIDEO | 45s tập – 15s nghỉ
1. Sit ups
2. Twisting sit ups
3. Boat Hold
4. Russian Twist
5. Leg raises
6. Mountain Climbers
7. Heel Touchs
8. Plank Hold
9. Bicycle Crunch
10. Flutter Kicks
———-
Follow Us:
► Facebook: (Shin Phamm)
► Instagram: (@shinphamm)
► Camera & Video:
#calisthenics #gym #fitness #healthy #lifestyle #absworkout #sixpacks #10phutkhongluoi
Nguồn: https://pcatt.net
Xem thêm bài viết khác: https://pcatt.net/giao-duc/
Xem thêm Bài Viết:
- ĐI LÀM, HỌC TIẾNG ANH, BỊ NÓI XẤU, CON LAI, CHÁN HỌC / JUN SOJU Q&A
- Yoga tại nhà – Ngày 1 Yoga giảm eo thần kỳ cùng Nguyễn Hiếu Yoga
- Hướng dẫn gấp con Rồng đơn giản – Nghệ thuật gấp giấy Liandi Origami Art
- Mái Trường Học Bao Điều Hay ♫ Bé Tú Anh ♫ Nhạc Thiếu Nhi Vui Nhộn
- PHIM CẤP 3 – Học Đường Nổi Loạn 9 : Tập 1 | Ginô Tống, Kim Chi, Lục Anh, Tronie Ngô
![[Vietsub] Theme song Bố ơi mình đi đâu thế](https://i.ytimg.com/vi/6ohzdBreiSQ/hqdefault.jpg)